はじめに
勉強中に飲み物を飲んでいますか？ また、勉強中の飲み物がマンネリ化していませんか？
勉強中であっても大切な水分補給ですが、いつも同じ飲み物でつまらないと感じたことがある方もいますよね。
そこで、今回は勉強中におすすめの飲み物を紹介していきます。
飲み物を変えて、勉強のモチベーションを上げていきましょう！
目次
勉強中におすすめの飲み物
【勉強中におすすめの飲み物】①ココア
まず、はじめにおすすめする飲み物はココアです。
ココアをおすすめする理由は主に2点あります。
一つ目は、ココアにはポリフェノールやテオブロミンという成分が含まれている点です。
ポリフェノールは脳の血流を良くするので、集中力アップが期待できます。
また、テオブロミンにはリラックス効果があるので、勉強にはもってこいの飲み物ですね。
二つ目に、ココアは家でも簡単に作ることができるという点です。
スーパーなどでよく売っている粉末状のココアを買えば、家でも簡単に作ることができる上、コスパも良いです。
なかでも、筆者がおすすめするココアはSWISS MISSです。
これは、カルディ―やコストコで売られている粉末状のココアです。
お湯を入れるだけで美味しいココアができる優れモノで、スタンダードとマシュマロ入りの2種類の味があります。マシュマロ入りは甘くておいしい味わいです。
筆者は、このココアをホットにしたりアイスにしたりすることで、一年を通して飲んでいます。
【勉強中におすすめの飲み物】②炭酸飲料
次におすすめする飲み物は、炭酸飲料です。
炭酸飲料をおすすめする理由は、主に3点あります。
一つ目は、炭酸の刺激が眠気覚ましやリフレッシュになるという点です。
眠くなった時に飲めば、目が覚めてリフレッシュになること間違いなしです。
微炭酸や強炭酸など炭酸の強さが選べるので、その時の気分や自分に合った物を飲むことができます。
二つ目に、炭酸には疲労回復、肩こり解消、便秘解消の効果が期待できるという点です。
ずっと座りながら勉強していると肩が凝ったり、疲れが溜まってしまうこともあるので、受験生におすすめです。
三つ目に、炭酸水は家で様々なアレンジができるという点です。
例えば、はちみつとレモン汁を入れて混ぜれば簡単にはちみつレモンソーダの完成です。
お好みのジャムを入れて混ぜるだけでも、ほんのり味がついたサイダーになります.
特に筆者が好きな炭酸飲料は、ウィルキンソンです。
圧倒的に目が覚める強炭酸で、梅、レモン、グレープフルーツなどの豊富なフレーバーがあります。
【勉強中におすすめの飲み物】③カフェオレ
三つ目におすすめするのは、カフェオレです。
カフェオレをおすすめする理由は主に2点です。
一つ目は、カフェインが含まれているという点です。
カフェインは集中力や記憶力に作用すると言われているので、資格の勉強など継続的に勉強したり、暗記したりしている人におすすめです。
また、眠気を覚ます効果があるので眠い時には特におすすめです。
ただ、体質によっては寝る直前に飲みすぎると眠れなくなる人もいるので、その点には注意しましょう。
コーヒーに比べてマイルドで比較的飲みやすいカフェオレですが、コーヒーにも同様の効果があるので、コーヒーが飲める方はコーヒーでもＯＫです。
筆者がおすすめするカフェオレは、グリコのマイルドカフェオーレです。
コンビニやスーパーで110円ほどで売っているので比較的手に取りやすく、パックなので勉強中も飲みやすいです。
【勉強中におすすめの飲み物】④しょうが紅茶
四つ目におすすめする飲み物は、しょうが紅茶です。
しょうが紅茶をおすすめする理由は、しょうがにはジンゲロール、ショウガオール、シネオールといった成分が含まれている点です。
これらの成分は、冷え性解消や血行促進といった効果が期待でき、免疫力の向上にも役立つと言われています。
体も温まるので、特に冬の時期に受験生におすすめの飲み物です。
おすすめの飲み方は、ティーカップに紅茶を入れ、すりおろしたしょうがとはちみつ、砂糖を入れてかき混ぜます。
ポイントは、温かいうちに飲むことです。
朝飲んで体を温めてから一日をスタートしましょう！
【勉強中におすすめの飲み物】番外編
勉強で疲れ、甘いものを飲みたくなる時ってありますよね？
そこで、最後にチェーン店、コンビニ、スーパーで買える甘い飲み物を紹介します。
模試の後、苦手な教科の勉強を多くやった日など、少しでも頑張ったと思える日のご褒美にいかがでしょうか。
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チョコフラッペ
マックシェイク
マックフロート
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カフェフラッぺ
果肉を楽しむいちごミルク
チョコミントドリンク
グリコ イチゴオレ
クラフトボス 抹茶オレ
午後の紅茶 ミルクティー
キッコーマン 麦芽コーヒー
おわりに
勉強中におすすめの飲み物を紹介しましたが、試してみたいものはありましたか？
毎日でなくても勉強中の飲み物を変えることで気分が変わるかもしれないので、ぜひ試してみて下さい！
