はじめに
本記事を読んでいる受験生のみなさんは、志望校合格に向けて日々勉強を頑張っていることと思います。
しかし時には、集中力が長続きしなかったり、勉強だけの生活に疲れてしまったりなどの悩みを持つこともありますよね。
今回は勉強のやる気が上がるコンビニ飯（セブンイレブン）を8つ紹介していきます。
本記事を読み、勉強効率をさらに上げていきましょう！
目次
もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび 140円
本商品は白米ではなくもち麦が使われているのが特徴です。
もち麦に含まれるβ-グルカンには食後血糖値の上昇を抑える働きがあります。
これを食べれば、食後に試験を受けるときに眠くならないので、集中力が切れず試験で最大限の力を発揮できますね！
また、セブンイレブンの他のおにぎりと比較してカロリーが低いです。
セブンの他のおにぎり（手巻おにぎり 熟成旨味仕立て紀州南高梅）は166kalですが、
本商品の梅こんぶおむすびは152kalと10kal以上低くなっていますよ。
たんぱく質が摂れる おろしポン酢の豚しゃぶサラダ 475円
受験生はどうしてもおにぎりなど炭水化物を食べることが多いですよね。
お腹は満たされやすく、短時間で食べやすいなど良い点もありますが、たんぱく質が足りていないことが多いです。
しかし本商品では豚肉が入っているので簡単にたんぱく質を取ることができますよ。
野菜が多く入っているためカロリーが低いのもおすすめポイントです。
おろしポン酢で味がすっきりとしているので、他の食べ物と合わせて食べやすいですね。
たことブロッコリー バジルサラダ 292円
本商品はサラダとしてはサイズが小さめです。そのため、気軽にパクッと食べるときにぴったりですよ。
ドレッシングもちょうど良いしょっぱさでおいしい味わいです。
野菜もごろっと入っているのでビタミンをとるのに最適ですよ。
また、えびはよくサラダに入っているのを見かけますが、本商品にはたこが入っているのでいつものサラダに飽きてしまったという人は食べてみてはどうでしょうか？
シャキシャキレタスサンド 324円
本商品は炭水化物とビタミンを適切に摂ることができますよ。
ハムとチーズの組み合わせがスタンダードでおいしいです。
炭水化物の量が他のサンドイッチに比べて少なめなので、昼休憩後の勉強もはかどること間違いなしですね！
セブンプレミアム たんぱく質10gの枝豆とひじきの豆腐バー 168円
普通のサラダやサンドイッチは食べるときに音がしてしまうので、周りの受験生の目を気にしてしまうことが多いですよね。
本商品は食べている時に音がしないので周りを気にせずに食べることができますよ。
ひじきには摂取するのを怠りがちなビタミンAや食物繊維が含まれているという特徴があります。
栄養が偏りがちな受験生もこれを食べれば健康に気を付けられますね！
また、ひじきには鉄分も含まれているので貧血予防にも最適ですよ。
国産小麦使用 チョコクリームのちぎりパン 162円
本商品はチョコクリームが使用されているので、勉強に疲れた時にぴったりですよ。
ちぎって食べられるので一気に食べず、勉強のお供に食べることもできます。
セブンプレミアム 皮むきりんご 173円
コンビニだと加工食品を食べる頻度が高くなってしまいがちです。
塩分や糖分の摂りすぎとなったり、五大栄養素の一部分しか摂れなかったりなどあまり健康的ではありません。
本商品は生のフルーツなのでカロリーを抑えられます。
勉強のお供として夜に食べてもカロリーをあまり気にする必要がないのが嬉しいポイントですね。
セブンプレミアム アールグレイ無糖 600ml 108円
普通の飲み物は500mlで販売されていることが多いですが、本商品は100ml増えています。
それにもかかわらず、値段が安いのでとてもお得ですね。
微糖なのでカロリーが低いこと、丸1日持つ量なこともおすすめできるポイントです。
おわりに
勉強のお供になるコンビニ飯を8種紹介しましたが、気になるものはあったでしょうか？
十分な栄養を摂ることで勉強への集中力がさらに上がっていきます。
紹介したもの以外にもまだまだおすすめはあるので、勉強の休憩がてらぜひ探してみてくださいね。
